写感谢信时真正发生的事情

Do您知道在写感谢信时您内心真正发生了什么吗?如果我告诉您数千年的科学研究向我显示一张纸条,每周一次可以改变您的身份怎么办?你会 加入谢谢革命 然后?

对大脑有什么感激

在Pinterest上分享此图片 | 在脸书上分享 谢谢革命将改变您的生活。了解如何。 (推特)




当您每周强迫自己写一封感谢信时,请点击此处’s what happens:

1.召回

您回想起事件和您感激的人。

当您坐下来写笔记并要求自己想起上周值得感谢的事情时,您会想起某些事件。想一想它们,然后让自己前进到第二步。

2.重温

您可以重新体验整个事件。

描绘所有细节。谁说什么时候?记住你的感受。记住感恩的感觉。

让自己重新体验活动。然后很酷的事情发生了…

3. 17区点亮

什么?那是他们把外星人留在60岁的地方吗’s。不,那是51区。

17区是大脑视觉皮层的一部分,是视觉输入的主要处理器。换句话说,它’s the “seeing”大脑的一部分。它’是大脑的一部分,可以看到颜色,形状并允许您识别熟悉的人和地方。

而最酷的是’我不知道实际事件和生动记忆之间的区别。当您重温事件并想到所有细节时,您的大脑实际上就在处理它,就好像它正在发生一样。

如果该事件令人恐惧,那么您​​的身体会产生与您现在生活在其中时相同的战斗或逃避反应。如果高兴的话,您的身体释放的多巴胺和血清素的量与实际发生时相同。您获得两倍的幸福!

还是更多…?




4.您再次重温它

当您发送便笺时,通常会听到它的声音。

“谢谢你的来信”是非常普遍的回应。再次提醒您该事件。您甚至可以与收件人详细讨论。同样,多巴胺和5-羟色胺充斥您的系统。您’ve住了三遍,收件人住了两次。它’s getting good.

然后开始第五步,事情就放大了…

5.你想要更多

感恩能像毒品吗?

难道你会那么上瘾’d每天都想这样做吗?感觉好到你变得像 乔恩·斯托珀(Jon Stolpe),一周写八张笔记?

您能抽出时间(每天五分钟)来训练自己坐下来并完成此过程吗? 5分钟。那’s all it takes to 改变你的生活。

是的,我说改变了你的生活

I’我不是在谈论您将在职业或人际关系中看到的好处。一世’我什至没有在谈论这种做法如何让你“ahead in life.”

I’我在谈论它将如何改变您的大脑并改变您的身体。

当您的身体自然产生更多的多巴胺和5-羟色胺时,它就会改变您。

您会更快乐,更有活力。

您将增加新陈代谢并减少多余的体重。

您将提高工作效率,并拥有类似激光的焦点。

而且’可以说,它可以使您摆脱成瘾,抑郁和各种不良习惯。

感恩具有这种力量。

但这需要一个开始。一周需要一天。那’革命要求的一切。

你在吗 现在加入.

如果你’re already a part of the Revolution, you know the amazing effect it can have on your life. 如果你’re not, I hope you’ll join us.

题: What affect has gratitude had on your life? 如果你’是革命的一部分,在这里分享一个有关革命的故事’s impacted you. 您可以通过以下方式发表评论 点击这里.





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