养成多微笑的六种方法

T他的职务使我微笑。从字面上看。毫无疑问,这是我全年写的最有趣的文章之一,而它恰巧是第七受欢迎的文章。因此,如果您错过了此课程或需要复习,请点击此处’经常微笑的秘诀和六种方法。

经常微笑的秘诀

什么’经常微笑的秘诀?找出答案和养成多微笑的习惯的六种方法。 (推特)| 在Pinterest上分享此图片 | 在脸书上分享

经常微笑的秘密

你想知道吗?当然可以!

微笑是幸福的结果,对吗?

不完全是。实际上,更多微笑的秘诀是……

经常微笑。

我免费提供此建议,所以这是值得的。但这是真的。

就是这样

我的故事

我是一个脾气暴躁的人。 (好吧,我在某种程度上还是不满意)。我皱着眉头,因为有人在我思考的时候敢打扰我。还是因为有人敢期望我准时出席会议。或者,出于任何原因。

如前所述,我 打高尔夫 在大学和短期专业。我在大学里和一名体育心理学家一起工作时,偶然发现了一天对高尔夫,商业和生活有真正帮助的事情。当时对我们俩人来说都是相当大的突破。

我们一直在努力 正面可视化,但并没有坚持下去。我会看到镜头,看到我的成功,但是怀疑仍然会浮现在我的脑海。因此,我提出了一些突如其来的建议,我们的眼睛亮了。

下次,当我站在镜头后面进行可视化处理时,我对结果微笑。

我笑了。

就是这样如此简单,却如此有效。

为什么有效

通过测试,我们发现它做了两件事:

  1. 它重新连接了我的大脑,将结果视为积极的体验。如果我确实打出了出色的表现(我想这就是我的想法),我会以同样的方式先发制人地做出反应。
  2. 它释放了内啡肽,在某种程度上,我们相信多巴胺进入了我的系统。结果是我对拍摄感到更加镇定和积极。

起初,我不得不强迫自己去做。一遍又一遍,我钻了。每一次练习都耗时数月。成千上万次。

我的笑容完全是假的。起初我仍然感到同样的疑问,但是我确实确实感到更加冷静和积极。

尽管有人为和强迫,它仍然有效。当然,总比不微笑着要好。

随着时间的流逝,它已成为我拍摄前常规的一部分。随着时间的流逝,我喜欢微笑。随着时间的流逝,它变得更加自然和有效。

因此,如果您想更多地微笑,如果您想感到更快乐,并且希望对周围的人有更大的影响力(在那个部门中,微笑起了很大的作用),那么就强迫自己微笑。

这是养成多微笑的六种方法:

  1. 醒来的瞬间微笑。
  2. 早上提醒自己,今天您会更加微笑。
  3. 设置提醒以微笑。 使用电话日历或工作日历作为提醒。
  4. 创建线索以微笑。 对某些线索微笑。下班回家时,当手碰到房门时,这是个好时机。或当您进入办公室时。或者当您看到某种型号的汽车时。选择提示,然后将其用作提醒。
  5. 想些高兴的事。 我们的女儿大约20个月大时表现得最好:“今天,阿拉西利选择快乐的想法。”
  6. 对今天见到的每个人微笑。 和明天。第二天。然后继续。

真的就是这么简单。确实有效。从今天开始。

题: 您是否注意到更多微笑带来的积极影响? 您可以通过以下方式发表评论 点击这里.

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