克服大脑中的负面声音我是怎么做到的

A墨菲奖得主’s Law Award goes to…

负面磁带正面心理学

允许 积极的声音 克服负面因素。胜利在你内心。 (推特)


这些话开始了二十一年的消极,自我怀疑和受害者心态。他们来自我的八年级社会研究老师。

当时似乎很有趣,但她授予了我 墨菲’s Law Award.

其他孩子得到了“Hardest Worker,” “Most Creative,” or “对他人最有帮助。” I got “最有可能出错的地方。”e,谢谢某某女士。

我头上的胶带

它不应该’像我一样影响了我。我应该更坚强。我本该允许生活中所有积极的事情来压倒一切。

但是我十三岁。十三岁的孩子不应该’不被告知。我不知道该如何处理。所以,我相信那是真的。

我想找个地方发生问题。

我成为寻找障碍的障碍。

如果生活没有’给我一个问题,我一个人做。生活变成了不断的自我破坏。

当外力确实造成障碍时,我脑海中的录音带(1992年,仍然是录音带)说,“看,我是这样告诉你的。它’太难了总是太难了。”

我的录音带说,全世界都在追捕我。往回望,我对自己的思维可以到达的深度感到惊讶。

我学得更好

在最长的时间内,我所听到或听到的一切告诉我我不是受害者,而是胜利者,我不仅仅是征服者,我是冠军…当老师告诉我,我的一生是不幸和痛苦的那一刻,所有这些都被我头上的录音带淹没了。

即使我证明自己的录音带错了并赢得了高尔夫球比赛,赢得了商业奖项或赢得了我的妻子’心我的录音带说不会’t last.

但是我没有’没意识到的是,所有那些积极的声音都在我的录音带上慢慢旋转’的力量。他们淹死了 负面声音。慢慢地…slowly…slowly.




克服你的负面声音

因此,在最近我比较沉思的时刻之一,我记得那天是八年级。我不’记得老师’的名字。作为一名老师和一个人,她是那个令人难忘的人。但是我记得她的话。我永远把它们抛到海底。

这些话不再正确。我选择寻找世界上可能发生的美好事物。我选择接受障碍,挣扎和 作为黄金的提炼者,而不是预先设定的成功障碍。

您也可以。

如果你’用我以前的录音带经历了人生,您可以克服它们。允许 积极的声音 克服负面因素。

唐’不要仅仅因为积极的声音就进入他们的脑海’像魔术一样工作。我花了 二十一年 克服一个名字我可以的人的负面声音’甚至不记得了。这可能需要您更长或更长时间。但是不要’不要放弃,因为当您最终赢得胜利时,一路上的每一次努力都值得。

用吉姆·瓦瓦诺(Jim Valvano)的话来说,

唐’t give up. 唐’t ever give up.

胜利在你内心。它’是时候让它出来了。

你怎么允许别人’会对您产生负面或正面影响的语言?如果是负面的,您如何克服呢?



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