领导者,您就是所见,第一部分

当您照照镜子时,您会看到什么?

您就是所看到的-Matt McWilliams

作为领导者的成功仅取决于您脑海中所能想象的。
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我最近为一家杂志写了一篇文章,标题为 你就是你听到的。本文的前提是您成为听到和谈论自己的人。

您甚至更是所看到的。证据,特别是在过去的五十年的心理学中,表明您只会按照自己的看法行事,只会实现自己所看到的成就,并且只会成为自己正在成为的事物。

当被问及他认为21世纪最伟大的心理学发现时,美国心理学家 威廉·詹姆斯 回答,

你就是你所看到的。 你成为你所想的。通常,您只能实现自己看到的成就。这就是为什么在 现在时 最有效(“我将拥有45英尺的船”而不是“我将拥有45英尺的船”)。

作为领导者的成功仅取决于您脑海中所能想象的。 (点击鸣叫)

您的收入仅受您多少钱的限制 认为 你(们)能做到。积极可视化实现的目标(以当前时态表示)是使自己思考更大并成功生活的一种方法。

我发现了两种实现积极可视化的方法。第一个是我所谓的“感觉好像”,这是我在大学期间从体育心理学家那里得到的一部分。第二个是“每小时维护增援”。




要“感觉好像”,请每周执行3-4次以下步骤,每次大约20分钟:

  1. 放松。 如有必要,进行10次30秒的清洁呼吸或更多。躺在地板上,坐着印度风格,站在头上。令您放松的一切。
  2. 生动描述您想要的细节。 看到当前时态的一切,就好像您现在正在经历的一样,而不是以第三人称的未来时态。随心所欲地查看所有内容。
  3. 从结局开始,然后再努力。 预先确定最终想要看到什么,无论想要什么结果。然后从头开始工作。重要的是要了解整个过程。
  4. 每次都以相同的方式关闭。 使其成为一种仪式。 最后给出一个肯定的声明,声明我所看到的是真实的。在他们的书中 敢赢,Mark Victor Hansen和Jack Canfield建议使用以下语句结束可视化会话,例如“就是这样。谢天谢地。”我有我自己的话,建议您也选择自己的话。
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“全天候维护”增强了您在“感觉就像”会话中所经历的细节。在您的日历上安排每小时提醒,以提醒您一个特定的积极思想,愿景或目标。四个步骤是:

  1. 如果愿意,可以站起来或走路。
  2. 微笑。笑。张开你的胸部。
  3. 将手指放在胸中。您在谈论自己。这种简单的举动也会引起肢体的感觉,并在话语中锤打。
  4. 如果可能的话,将其大声声明并冥想15秒钟。如果您不能大声说出来,请尽一切努力专注于该特征并想象自己展现出该特征。

整个维护过程仅需30秒。

定期进行积极的可视化,每周至少进行3-4次深度训练,每天进行短时间突击训练。您将可以很好地实现自己设定的目标。

题: 哪些技术帮助您形象化了领导者取得的积极成果? 您可以通过以下方式发表评论 点击这里.

明天再回来查看此帖子的后续操作。我将分享一些有关如何将其用作领导者以及您也可以如何做的细节。订阅我的 RSS订阅 or get posts 通过电子邮件 so you don’t miss a post.



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