如何一劳永逸地克服悲观主义者

H您真的听过经济学家的消息吗?他们可能是地球上最令人沮丧的一群人。一世’从来没有听说过有人说过乐观的话。

如何一劳永逸地克服悲观主义者


这里’典型的采访听起来像:

新闻记者: 好消息!上个月经济增加了200,000个新职位。

经济学家: 对,但是…厄运与悲观,模糊的经济原理,世界末日临近等

上个月有20万人’现在没有工作了,而经济学家设法设法找到了负面因素。你认识这样的人吗?

一线希望中的云

有些人就像经济学家。无论世界上发生了什么,他们都在一线希望中找到了乌云。他们’被称为悲观主义者和你 能够 克服他们。

当悲观主义者听到好消息时,例如有200,000人找到工作,他立即想到了所有可能的问题。而不是 专注于积极 (例如,现在有200,000人对此感到满意),他着重于自己在数字中可以发现的任何缺点。也许平均工资略低,或者其中的20万人仍处于贫困线以下。悲观主义者没有庆祝大胜利,而是提醒我们,世界仍然不是完美的(新闻快闪!)。

悲观主义者的问题

悲观主义者的问题在于他们概括了这四个特征:

  • 压抑– 在他们周围徘徊足够长的时间’ll be depressed.
  • 排水– 他们从字面上削弱了您的能量。
  • 主宰– 悲观主义者可以’持乐观态度。他们’与您争论,直到您同意他们或提交。
  • 击败– 他们可以发现过去,现在和将来的错误。他们剥夺了所有希望。

如何克服悲观主义者–第一步

当我在这里听到悲观的经济学家(我知道,那是多余的)时’我的工作是:我将其关闭。

It’这是悲观主义者唯一能做的。那’s what 需要做。

您将其关闭。

闭嘴

调整它们。

换个频道。

挂断电话。

遮住耳朵。

走开。

结束友谊。

离开工作

如何克服悲观主义者–第二步

在你之后’将它们调出并抛在后面,就必须用其他东西代替悲观情绪。这意味着涌入 积极性.




摆脱悲观情绪后,请执行以下四项操作:

  1. 找到一线希望。 专注于什么是好的。这是什么 成为可能?我可以从中学到什么?这有什么好处?
  2. 陈述积极的一面。 大声说出您刚刚听或读的内容有什么好处。
  3. 保密(一个例外)。 不要与大型团体或社交媒体分享厄运和沮丧。这只会加剧悲观情绪。一个例外是要与一个可以帮助您建立真实的可靠朋友或配偶交往。
  4. 振作起来。 有时,您最需要的是接机服务,那就可以了。读 积极的东西。说些积极的话。听喜剧。无论如何,您都会回到……您!

专注于什么是好东西,享受摆脱负面情绪的机会。克服悲观主义者所需的精力比您想象的要少。

注意:要清楚,如果您一生都被持续的悲观情绪拖累了,那么看似简单的过程并不需要全部。那种根深蒂固的悲观主义可能需要对咨询的承诺。我的方法只能在个别情况下使用。

题: 您如何克服悲观的人,包括自己?  您可以通过以下方式发表评论 点击这里.

奖励内容: 您可以通过我的免费工作表学习用积极的期望代替消极的想法, 如何设定积极的期望. Click 这里 to Get it Now!





马特·麦克威廉斯提供的免费会员培训